ゴルフのマネジメント
ラウンド前日の練習
ゴルフ練習で明日のためにできる効果的な方法とは？
練習場での練習方法は思い切り球数を打つ！ ・・・ではありません。
【正しい練習方法】
１、明日の本番をイメージしながらスイングリズムが一定になるように打つ。
２、スイングは8分目で行い自分が思う距離まで飛ばなかったら番手を上げる。
このときフルスイングをして届かせようと考えてはいけません。
特にアイアンは明日のコースでも８分目スイングを心掛けてください。
フルスイングするよりも方向が安定しますしダフリ・トップのリスクが軽減
します。
３、自分の実力を認識すること。スライスもしくはフックになっても今日の内に
直そうとしないことです。
明日のコースラウンドは今日の持ち球で組み立てましょう。間違ってもタイ
ガーウッズで組み立てないように。
4、クラブを打つ順番は本番と同じにする。通常ならドライバーからミドルかシ
ョートアイアン、そしてウェッジでしょう。打ち損じても同じクラブを２回
打ってはダメ。本番と同様に知っているホールを連想しながら打ちます。
普段の練習には傾斜からのショットを加えたりするのですが今日は打ち過ぎ
て明日に影響が出ないように１００球以内が良いでしょう。
練習に行けない場合にはどうしたらよいでしょうか？
対策としてイメージトレーニングとホール毎のスコアをシュミレーションするこ
とをオススメします。
【イメージトレーニング】
スポーツの世界でも実戦を想定したイメージトレーニングをすることを推奨して
いますがゴルフでも同様です。
ただし、ドライバーが芯を喰ってフェアウェイのど真ん中へ飛んで行くと言うよ
な夢（想定外）では意味ありません。
大事なことはルーティンをイメージさせて明日の本番でも飛行線に対してスクェ
アに立てるようにすことです。
100切り出来ない人の多くが目標（飛行線）に対して平行（スクェア）に立てて
いません。
そのためにボールが曲がったりＯＢゾーンに飛んだりしますが原因をスイングだ
と勘違いしてしまい泥沼に入ったりします。
ティショット、セカンドショットそしてアプローチショットもルーティンをする
ことで正しくスタンスを取ることが出来ます。
※ルーティンの方法は「クラブの特性」で確認してください。
【シュミレーション】
ホール毎のスコアをシュミレーションしましょう。
ご存じのようにゴルフコースはパー７２を基本としています。
内訳はショット数が３６、パット数が３６です。
９９を目指すならハンディが２７付きますからショット数は３６+２７で６３、
パット数は３６になります。
パットはパットのコツを学んで３６パットで上がるとしてショット数の６３を
ホール毎に割り振ります。
コースのホールハンディを基準にして振り分ければ準備完了です。
今までに何回も来たことがあるコースなら苦手なホールもあるでしょうから振り
分けるハンディを調整すればより実戦に役立つはず。
明日はコースに到着したらスコアカードにハンディを書き込んだら準備完了です。
ラウンド終了後、想定したスコアと結果を比べて検討・反省し次回に備えます。
何も考えずに行き当たりばったりではスコアアップは望めません。
プランがあってこそ検証が可能になります。
検証があれば対策も生まれる。
そうして次回のコースラウンドでスコアアップが出来るのです。
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